zespół

Psychoterapia par

Terapia par przeznaczona jest dla osób pragnących lub potrzebujących polepszenia relacji partnerskich, czy małżeńskich. Dlaczego warto? Na różnych etapach życia napotykamy sytuacje, które powodują napięcia i konflikty, mamy trudności z poradzeniem sobie w interakcjach z osobą nam najbliższą.

Psychoterapia par pozwala na zidentyfikowanie problemu, nauczenie się efektywnej komunikacji oraz zmiany zachowań.

W tym kontekście najważniejsze okazują się:

  • Struktura partnerska/małżeńska – składa się na nią zdefiniowanie oczekiwań oraz umiejętność porozumienia i kompromisu, jak również określenie granicy chroniącej związek, która w pozytywny sposób ogranicza wpływ osób i sytuacji z zewnątrz na funkcjonowanie pary.
  • Komunikacja – polegająca na umiejętności słuchania i akceptacji punktu widzenia partnera/partnerki; zdolności zatrzymania eskalacji konfliktów; unikanie wzajemnego poniżania i krytycyzmu.
  • Rozwiązywanie problemów – umiejętność proszenia w sposób nie wzbudzający w drugiej osobie poczucia winy; umiejętność odwzajemnienia; umiejętność kontrolowania złości podczas dyskusji. Ważne jest też traktowanie się jako zespołu, który wspólnie rozwiązuje problem. Bardzo istotne okazuje się również budowanie zrozumienia, wyczucia sposobu myślenia i potrzeb partnera/partnerki, zanim rozpocznie się szukanie rozwiązania problemu.
  • Wzajemny szacunek – dotyczący jakości i ilości okazywanych sobie nawzajem pozytywnych gestów, mówienia ciepłych i życzliwych słów.
  • Wspólna rozrywka – co para robi by spędzić przyjemnie czas.

Przyjdź do nas i rozwiąż swoje problemy >>

Pomagamy

 
Przyjdź:
ul. Żegiestowska 22B
02-924 Warszawa (Sadyba)

Zadzwoń:
22 839 74 43 lub 721 43 43 34